每週二《全方位肌力訓練》主要是強化我們的心肺耐力與肌適能，讓我們的體力與肌力變得更有活動力。該項運動將可減少我們肌少症的產生，增加肌肉量，達到加速代謝減脂最佳的方法。上課時間:中午12:20 上課地點：體育館。

每週四《流動瑜珈》主要是強化我們的肌肉、肌腱的延展性，讓肌肉保持彈性與柔軟度。該項運動具有調節呼吸，穩定身心狀況與形塑體態的功能，達到身心靈平衡的功能。上課時間:中午12:20 上課地點：舞蹈教室(綜合大樓七樓)